Хочу оставить этот пост в этом году, чтобы не нести его в следующий.
Оглядываясь назад, вижу, что этот год был самый насыщенный событиями и эмоциями период в Жизни. Было много всего разного. Очень много. В т.ч. и Развод. Спасибо каждому, кто был рядом и оказал поддержку, помощь. Огромная Благодарность тем, кто помогал, реанимировал Душу и Тело. Это было сложно. Очень сложно. Это было больно. Как смерть прожить и пережить. Без наркоза. По крайней мере, для меня.
Были очень разные эмоции. Штормило, выносило, было всё на свете. Шок! Я не верила, что это происходит со мной. Я помню, как я стояла и не верила тому, что происходит. Мне казалось, что я смотрю кино, и оно как будто не со мной. Но это я и это моя Жизнь. И это блин СО МНОЙ! У меня просто файлы не сходились. Мозг отказывался воспринимать информацию. Реальность как будто разделилась: на мои представления и происходящее. Шок. Полная парализация. Я помню, как физически подкосились ноги (это не метафора). Слезы. Боль. И куча слез. Стресс. Отсутствие аппетита, нарушение сна, бессонница. Реально спасибо специалистам, друзьям, родным, коллегам, которые помогли справиться, вытащить меня и восстановиться.
Потом был гнев! И вообще все чувства вперемешку! Такой винегрет! Боль! Вина! Эти постоянные «а если…» Страхи. Снятие иллюзий! Самое больное было – это видеть правду, которую не хочешь видеть. Про себя. Про него. Про отношения. Про выборы.
Признавать свои ошибки. Свою ответственность. Боль потерь. Крах всего. В т.ч. самооценки (Жена, Мать, Любовница, Профессионал, Хозяйка). «Я не справилась.» Пропасть. Полное ощущение провала. И только внутренний стержень, работа со специалистами и та, здоровая часть, которая взяла себя в руки и шла вперед, помогали идти и не слиться. Не дать той травмированной части поглотить всё.
«Нет. Не провал.» - говорила здоровая часть. «Да, дестабилизация. Сейсмические толчки. Но не провал. Вспоминаем Цель. Нащупываем курс и идем.» Внутри происходила буря и вместе с ней колоссальная работа. Конечно, она еще не закончена. Много вопросов, которые вскрылись, пока без ответа.
В какой-то момент я осознала, что прохожу «стадии проживания горя, утраты» (слайд прилагаю). Стало немного легче. Более понятно, что со мной происходит.
Знаете, что было самым сложным? Принять и прожить свою ненависть и желание разнести дом по кирпичикам, по бревнышкам. Принять в себе «Разрушающую». Принять Махакали во всей своей ярости (кто смотрел сериал – там есть эпизод, где Махакали убивает Мужа Даруки). Принять Ненавидящую. Пока я не позволяла себе это признать, принять и прожить – я не могла пройти дальше. Просто не получалось. Я как будто застряла в этих эмоциях, в яме, отрицая их. «Я ведь не такая.» Нет. Я такая тоже! И это тоже Я.
Также было сложно признать, что мне нужно больше времени, чтобы отгоревать. «Надя, хватит реветь. Поплакала. Погоревала. Пошли работать. Жить. Ну сколько можно в этом сидеть?» Оказалось, что просто нужно было дать себе чуть больше времени. А мне казалось, что я там застряла. Нет, не застряла. Просто реально требовалось не полдня и не три дня. Когда отдалась своим чувствам, как реке, которая несет, то стало легче. Правда легче.
На третьем месте - каждый раз осознавать, что я опять в «жертве», обвинять Мужа. Нападать. И каждый раз себя оттуда вытаскивать!
Уважение и Благодарность моему бывшему Мужу – выдержал мои эмоции и не послал меня на три буквы (хотя я была к этому готова). Это было ценно. Целительно. Что-то произошло в тот момент. Я почувствовала, что произошла трансформация. Это была поддержка из Его «здоровой» части – моей травмированной.
Но всё равно понадобилось еще какое-то время, чтобы вышел весь «гной»: боль, обиды, претензии, обвинения, неоправданные надежды. Когда гной выходит, то рана сама затягивается. В каждом организме есть колоссальные ресурсы для самовосстановления, исцеления. Важно не держать гной в себе. А чтобы его не держать, то важно не отрицать его наличия. И разрешить себе его иметь.
Что помогло мне?
1. На первом месте – моя собственная терапия, консультации. Причем у нескольких специалистов. И оно того стоило.
2. Работа с телом: Динамическая медитация Ошо (мне кажется, сложно придумать что-то лучше!!!), йога, остеопат, массажи, баня, танцы, тренировки и пр.
3. Эфирные масла. Терапевтическая сессия, консультация, диагностика и подбор композиции, которая будет поддержкой, опорой. Я бы сказала «восстановление ресурса, ауры, состояния». Формулировка цели, запроса и получение ресурса, чтобы идти к ней.
4. Круг единомышленников, поддержка, живые встречи.
5. Всё то, что заряжает. Хобби, увлечения, встречи, вкусная еда, рисование… что угодно. У меня сюда попала и моя любимая работа. Даже две ))
6. Отдельное место выделю Тантре. Она просто вернула меня к Жизни. Хотя почти про каждый пункт это можно сказать )) Но Тантра сделала что-то волшебное.
Если вдруг Вы проживаете сложный период – ищите себе единомышленников. Тех, кто поддержит в сложный момент. Ищите грамотных специалистов, которые помогут пройти, разрешить сложные ситуации. Ищите любые возможности дать себе ресурс (массажи, остеопаты, динамичка, тантра, танцы, тренировки, бассейн, арома… что угодно! Но находите и реализуйте). Дайте себе возможность принять и прожить свои эмоции. Легче это сделать с поддержкой.
Лечит только правда.
Спасибо всем, кто рядом.
Я Вас вижу ❤
P.S. Смотрю на фото и вспоминаю, что было такое состояние - готова была подстричься налысо. Серьезно. Спасибо, Ксении за разговор вглубину, поддержку, ценные слова. За то, что поддержала и перенаправила.
P.P.S. Пишу этот пост и понимаю, что кто-то осудит, кто-то не поймёт, кто-то отпишется. А кто-то поддержит, скажет, что умница, что я смогла. Кто-то в этом увидит свою опору. ♥️
#развод #ненависть #отношения #иллюзии #правда #честностьссобой #МиЖ #Благодарность
