В очередной раз заметила, что планирую «забег», спринт, но не планирую пит стопы. Вернее, даже не так! Я их планирую, но когда к ним подъезжаю, то говорю себе, что не время отдыхать, дел полно и проезжаю мимо. А потом у меня заканчивается бензин, не доехав до финиша. Или доезжаю с «задымившимся» капотом, как запыхавшаяся лошадь.
Когда планируются гонки, то планируются и пит стопы.
«Техническая остановка машины во время гонки для выполнения заправки топливом, смены шин, смены водителей, быстрого ремонта и проверки технического состояния машины». (Википедия)
Как всегда – одно дело ЗНАТЬ! Другое – делать! И делать это регулярно и системно. Запланировано, а не стихийно, когда уже «что-то не так».
Выглядит у меня это примерно так: я планирую разные «ресурсные» мероприятия (от зарядки-перезагрузки 5 минут в конце часа, зарядки 15 минут утром, до тренировки/танцы/бассейн вечером и проч.). А когда подходит время запланированных действий, то голос внутри говорит: «Еще чуть-чуть поработаю, позанимаюсь и потом сделаю 5-минутную разминку, зарядку». Но проходит «чуть-чуть», потом еще «чуть-чуть» и так полдня, день, неделя!
Или другой вариант: «Надя, какая тренировка?! Какие танцы?! У тебя вон сколько дел!» И при высокой загрузке порой очень сложно соблюдать work-life balance. Иногда приходилось буквально отдирать себя от рабочего места, от задач и за шкирку тащить себя на тренировки. Но когда приходила – быстро переключалась и всегда была рада. И когда этого не делала, то видела, что проехав «пит стоп», сложно было финишировать. Накапливалась усталость, напряжение, давление не выполненных задач (об этом отдельно пост напишу), падала производительность, допускались ошибки, которые в ресурсном состоянии не делались бы.
А как у Вас с пит стопами? Планируете их на своей трассе? Заезжаете или проезжаете мимо? :)
P.S. Сегодня у меня Pit Stop.
Хотя и работа тоже ))))
P.P.S. Мужчины, с праздником Вас! Хороших Вам результатов, правильных Целей и ресурсных пит стопов! 😉
#Спринты #планирование #отдых #ресурсы #восстановление #питстоп #цели #буднипсихолога #психологияонлайн #WorkLifeBalance
